La gestion du stress est un enjeu majeur pour les entreprises. La qualité de vie au travail a un impact sur la santé, la motivation, la créativité et la performance.
De nombreuses études scientifiques sont publiées en neurosciences sur les bienfaits de la Sophrologie et de la Relaxation.
Pratiquer la Sophrologie prévient l’absentéisme, la démotivation, la baisse de créativité et le burn-out.
Les différentes techniques permettent d’apprendre à gérer l’anxiété, les tensions, à mobiliser toutes les capacités intellectuelles, et à développer un sens de l’observation et du raisonnement.
La sophrologie et la relaxation utilisent la respiration, la détente musculaire, l’activation du corps par le mouvement et la visualisation. Les exercices permettent de se détendre physiquement et mentalement. Proposée comme «pause relaxation», la sophrologie contribue à la sensation de bien-être au travail.
Le nombre de séances varie en fonction de l’objectif visé.
Un minimum de 4 séances est conseillé pour commencer à ressentir les effets du programme au quotidien.
• Prestation d’1 heure : 80 euros HT
• Forfait «Découverte» 3 séances : 240 euros HT
• Forfait «Zen» 6 séances : 440 euros HT
La sophrologie se pratique debout et assis. La sophrologie n’est pas une pratique sportive, les salariés restent dans leur tenue vestimentaire.
• Séance d’1 heure : 250 euros HT
• Limité à 10 personnes pour préserver la qualité des séances
• Nous préconisons une séance hebdomadaire sur 4 semaines pour ressentir les bénéfices
Durée : entre 1 heure et 1 journée, selon les thématiques et la demande
Outils et méthodes pédagogiques :
Apprentissage de techniques de sophrologie : respiration, visualisation, relaxation
échanges d’expériences…
Nombre de participants : 20 personnes maximum
Tarif sur demande selon le lieu et l’intervention
Vizion RH apporte aux PME et ETI son expertise métier, son expérience des solutions SIRH et ses qualités humaines, pour mener à bien les projets et accompagner la transformation des méthodes de travail.
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